Home Lifestyle RKC: LA NUOVA FRONTIERA DELL’AUTODIFESA FEMMINILE

RKC: LA NUOVA FRONTIERA DELL’AUTODIFESA FEMMINILE

Scritto da Livia Piredda

E’ sempre più frequente nelle donne la tendenza a tenersi in forma non solo per vedersi più belle, ma anche per sentirsi più sicure di se stesse e indipendenti. Madonna, la rebel girl per eccellenza, risponde alle loro esigenze lanciando una nuova tendenza fitness, Rebel Kombat Camp, nome che si ispira all’ultimo album della cantante.
Questo nuovo progetto è stato presentato a Roma nella palestra di lusso Hard Candy Fitness dove si è tenuto un evento esclusivo a cui hanno partecipato  tanti ospiti di rilievo come Anthony Buckets Blakes e Orlando El Gato Melendez, due giocatori degli Harlem Globetrotters, la squadra di pallacanestro “spettacolo” più famosa del mondo.
Ma in che cosa consiste realmente? RKC è una fusion class che mixa esercizi a corpo libero, attività di aerobica, e tecniche di combattimento tipiche della Box,  di Kickboxing e di arti marziali miste. Oltre ad insegnare alle donne le basi per un’ottima autodifesa in caso di aggressione, il nuovo programma di fitness è una vera medicina per la salute del corpo  e della mente. RKC garantisce, infatti, una notevole perdita di peso, muscoli più tonici e sodi e lo smaltimento di tensione, rabbia  e nervosismo con conseguente riduzione di stress. La lezione si svolge in 60 minuti, sulle note delle più famose hit della popstar, remixate in sound energici ideali per questo tipo di allenamento.
Nello specifico, la lezione si articola in tre fasi: Warm Up, Fight E Cool Down. Come spiega Alessandro Iannucci, master trainer di Hard Candy Fitness, il primo step consiste in una sessione di riscaldamento che prepara il corpo alla sforzo fisico della seconda fase. Nella session Fight, infatti,  si entra nel vivo della lezione, iniziando con esercizi intensi sia a corpo libero che con attrezzi. Successivamente si passa all’esecuzione delle tecniche di combattimento. Il tutto ha termine con la fase Cool Down in cui con dieci minuti di stretching i muscoli del corpo si rilassano apportando un miglioramento fisiologico sulla flessibilità.
“Harder is better” dice il motto di Hard Candy Fitness, e l’ultima novità RKC lo dimostra. Non fatevi intimorire dal duro lavoro che vi aspetta. Caricatevi al massimo per un’ora di pura energia.

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